【コロナ・インフル・風邪】大切な人を守るために特に大事な４つのウイルス対策

【ウイルス感染症】から大切な人や自分を守るために

みなさん、ここのところ一番心配なことと言えば、

ではないでしょうか。ただでさえも今は、

とウィルス感染症が大流行しています。

そこに今回のコロナウィルス騒ぎです。心穏やかではないですよね。

私なんかも通勤電車とか、乗るのが本当に怖いです。

とは言っても仕事も用事もあり、人混みは避けられません。

そんな中、

誰もがそう思っていると思います。

今回は「大切な人を守るために特に大事な４つのウイルス対策」について書いていきます。

【ウイルス】どこから侵入するの？マスクの意味は？

ウイルス。

いったいどこから人体に侵入するのでしょうか？

それは粘膜から侵入するのです。

そしてマスクは、ウイルスを防御するためのものではなく、

です。それから、

です。

【ウィルス予防対策】思いつくままに挙げてみました

ウィルス予防対策。思いつくままに挙げてみました。

✅マスクをする
✅外では手袋をする
✅マスクや手袋に触ったらその手で顔を触らない
✅帽子をかぶる
✅髪に触ったら手を洗う
✅スイッチやドアノブは指先で触れない
✅なるべく人混みを避ける
✅手洗い、できれば顔も洗う
✅うがいより緑茶を飲む
✅手などのアルコール消毒
✅部屋の加湿
✅睡眠💤
✅気力✊

全部で13個。ふう。

これが全部できればいいのですが、

どうしても避けられないこと、してしまうことがあると思います。

そこで、そういったことが起こる前提で、これだけは守りたい、

感染症対策ベスト４

を選びました。

【ウィルス感染症対策】ベスト４

手洗い

これだけはMUST！一番効果のある予防策です。出来る時はどこでも忘れずすぐに！

アルコール消毒

手についたウイルスを粘膜に近づけないために。手洗いとともに、チャンスを見つけて取り組みましょう。携帯するのもありです。

マスク

マスクでウイルスは防げません。手についたウイルスを口鼻にむやみに近づけないことを意識して。そして、他人に移さないマナーとして。人混みなどでは積極的に装着しましょう。

睡眠

健やかなコンディションで免疫力を高めることが目的です。睡眠は免疫力向上に強力な威力を発揮します！

みなさん、いかがだったでしょうか？
睡眠でコンディションを整えて免疫力をアップし、日常的に手洗いで予防。そこにアルコール除菌とマスクで補完。これだけは徹底して、最低限の「ウィルス対策」に取り組んで、大事な人と自分を守っていきましょう。