ダイエット

BMI（体格指数）は値が22のときに死亡率や高血圧、糖尿病、心筋梗塞など成人病の有病率が、最も低いそうです。今回は、5日間で体重を2.5キログラム落としてBMI23→BMI22にしていった方法について書いてみました。